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Hetian Lan
Counselling & Psychotherapy.
我的咨询方法
我结合存在-人本取向与情绪聚焦取向治疗（EFT），在安全、支持的空间中陪伴你探索内心世界。在这个过程中，你可以理解自己的想法、情绪与价值观，面对焦虑或人生转变，增强自我觉察与情感连结，逐步走向更真实、充实的生活。这个旅程也为你提供机会，让你静下心来倾听自己，感受内在的声音与力量。
关于我
在过去的几年里，我持续深耕华人社区，致力于支持移民至加拿大的华人在适应新生活过程中所面临的各种挑战，包括工作压力、家庭关系、亲密关系、文化冲突、身份认同、孤独感与心理压力等。我希望通过专业而真诚的陪伴，帮助你在情绪上获得理解、缓解与支持。
在移民与成长的过程中，我们常常会感到迷失，对自我产生怀疑，甚至陷入自我批判。我愿意在这里陪伴你，一同放慢脚步，倾听内在的声音，重新连接真实的自我。通过探索与体验，我们共同走向更清晰、更稳定、更贴近内心的方向。
你的困扰
你不需要独自面对这一切。主动寻求帮助，是迈向改变的第一步。
无论你正经历焦虑、人际关系的困扰、人生转变，或只是感到停滞不前，心理治疗都能为你提供一个安全、支持性的空间，帮助你理解自己的处境，并寻找前行的方向。
如果你还不确定从哪里开始，我诚挚地邀请你与我联系。
我们可以一起探索，心理咨询如何支持你的旅程。
1.
个人成长
2.
沟通问题
3.
职场压力
4.
人际关系
5.
情绪管理
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